اینبار واقعا از شنبه شروع میکنم! احتمالا جمله معروف “از شنبه شروع میکنم” را زیاد شنیده اید. این جمله وقتی به کار میرود که ما میخواهیم، فعالیت جدیدی را شروع کنیم. اما چرا هیچ وقت شنبه ی موعود نمی آید؟! طبق مطالعات انجام شده، تنها انگیزه کافی برای شروع یک فعالیت جدید، کافی نیست […]
چه کنیم تا عادتهای خوب، باقی بمانند؟ حتما برایتان پیش آمده که مدتی با برنامه ریزی، اقدام به انجام کاری کرده باشید و نتایج عالی آن برایتان لذت بخش بوده باشد؛ همه شما را در رسیدن به نتایج تحسین کرده باشند و تجربه ای موفق داشته باشید؛ اما به یکباره، برنامه هایتان را کنار […]
چطور به انجام کاری عادت کنیم؟ حتما برای شما هم پیش آمده که بخواهید عادتی را ترک و یا آن را در خود ایجاد کنید. برای ساخت عادت، باید به مرور زمان رفتارهایی را در خود ایجاد و یا از بین ببریم. کیفیت عادت های ما، موفقیت و یا شکست هایمان را شکل میدهند. […]